Vuoi affidarti ad un personal trainer a domicilio e non sai come funziona il percorso? Leggi questo articolo dove ti spiego il mio percorso.
Sempre più persone scelgono un approccio diverso allo sport prediligendo un professionista che le segua costantemente ad ogni passo, è una scelta saggia e giusta perché effettivamente si possono trarre maggiori benefici rispetto ad una classica sessione di palestra. Molte persone però ancora ignorano l’esistenza e la possibilità di farsi seguire da un professionista presso la propria abitazione. In questo articolo vi voglio spiegare al meglio come funziona il percorso che vi offro io, essendo un personal trainer qualificato e che spesso, su richiesta dei miei clienti, lavoro a domicilio.
Tutto ha inizio al primo incontro
Tutto comincia con un primo incontro conoscitivo nel quale mi andrai a spiegare quali sono i risultati che vuoi raggiungere con lo svolgimento dell’attività fisica. Ci si avvicina all’attività fisica sempre con un motivo ben preciso nella mente, può trattarsi della necessità di perdere peso o di aumentare la propria massa muscolare, oppure può trattarsi della voglia di rafforzare il proprio tono muscolare o di definire il corpo. Le motivazioni possono essere tante e tu conoscerai sicuramente le tue. Durante questo primo incontro si va anche a valutare il tuo stato di forma fisica andando ad eseguire un test di valutazione fisica. Si va poi a valutare la composizione corporea e questo ci permette di capire quanta massa grassa e magra è presente sul tuo corpo in questo preciso momento attraverso l’utilizzo di uno strumento chiamato plicometro. Questi dati sono fondamentali, perché sono i dati di partenza e ci permettono di capire come si evolverà la situazione nel tempo. Una volta stabiliti tutti questi parametri si va alla parte pratica e si stabilisce insieme il numero di allenamenti da svolgere a settimana. Dopo di che il percorso ha inizio.
Quanti allenamenti a settimana?
Non c’è un numero predefinito di allenamenti che sia valido per ognuno, bisogna trovare il giusto equilibrio per ogni persona. È importante per la riuscita del piano d’allenamento che venga seguito in modo costante ed equilibrato, è totalmente inutile fare settimane da 4 allenamenti e settimane da 2 allenamenti. Quindi si andrà a decidere insieme il numero di allenamenti che la persona potrà sostenere non solo fisicamente ma anche in base al suo stile di vita. L’allenamento deve essere un’aggiunta e non deve intaccare in alcun modo nella vita quotidiana, questo ti permetterà di viverlo con serenità e in completa armonia.
Il piano di allenamento
Il passo successivo è quello di creare la tabella di allenamento, di cui mi occuperò io. Sarà una scheda che ti porterà a raggiungere i tuoi risultati e che andremo a eseguire per un determinato periodo di tempo e successivamente verranno redatti nuovi piani di allenamento al raggiungimento dei piccoli obiettivi mensili, che messi in fila uno dopo l ‘altro, creeranno la tua trasformazione.
Quali strumenti occorrono?
Tutto quello di cui ti devi preoccupare è procurarti un tappetino e portare sempre con te un asciugamano e dell’acqua. Per quanto riguarda l’attrezzatura me ne occuperò personalmente, in quanto metto a disposizione un alto numero di attrezzi che porto direttamente a casa di ogni singolo cliente per la sessione di allenamento da eseguire.
Dove si praticherà l’attività fisica?
La pratica dell’attività sportiva potrà essere fatta sia presso il tuo domicilio che presso qualsiasi altro ambiente a te sia più comodo. Può essere svolta anche all’aperto se il tempo lo permette, anche perché gli allenamenti outdoor danno davvero emozioni uniche.
L’alimentazione da non dimenticare
Un fattore importante da considerare è che per avere uno stile di vita sano e raggiungere la forma fisica desiderata non basta solo il giusto allenamento ma è necessaria anche un’alimentazione idonea. Se non sai da dove iniziare puoi chiedere a me, posso indicarti un professionista che redigerà un piano di alimentazione che ti aiuti a massimizzare i risultati ottenuti con l’attività fisica regolare. Sono infatti un professionista in grado di seguirti in tutto e per tutto, e sarò qui a motivarti ad ogni passo.
Benefici di essere seguiti da un personal trainer
Sono numerosi i benefici che si possono avere lasciandosi seguire da un professionista a domicilio vediamo quali sono i principali:
- Allenamento costante e personalizzato.
- Un professionista che ti segue e ti corregge ad ogni passo. Ciò ti permette di eseguire gli esercizi al meglio e di evitare problemi come un errato movimento e questo porta inevitabilmente alla possibilità di ridurre il rischio di infortuni.
- Possibilità di praticare lo sport nei tuoi momenti liberi senza dover correre in palestra o immergerti nel traffico quotidiano.
- Il rispetto della tua privacy che ti permette di allenarti tranquillamente tra le mura domestiche.
- Igiene garantito, non dovrai utilizzare nessun bagno o doccia comune sei a casa tua.
- Ottenimento dei risultati in minor tempo.
- Benessere fisico e psicologico.
- Potrai riprendere la tua vita frenetica con i tuoi tempi godendoti il relax post allenamento per tutto il tempo che vorrai.
Inizia subito un percorso di allenamento con un personal trainer a domicilio qualificato e ritrova la forma fisica che hai sempre desiderato.