Vuoi rafforzare i tuoi muscoli? Sapevi di poterlo fare grazie all’alimentazione? Oggi ti porto a scoprire quali alimenti ti permettono di rafforzare i muscoli del tuo corpo. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di tutti i giorni, ed è ancora più importante se siamo degli atleti o degli sportivi. Con una dieta alimentare sana […]
Allenarsi si, ma senza stress
Sapevi che anche l’allenamento può causare dello stress? Tutto dipende da come lo vivi tu, te lo spiego in questo articolo. Molte delle persone che puoi incontrare nelle palestre o quando svolgi un’attività sportiva di gruppo sono letteralmente ossessionate dai risultati. Ciò vuol dire che passano quasi tutti i giorni in palestra perché devono raggiungere […]
Body building, cos’è e come iniziare ?
Hai sentito parlare di Body building e vuoi capire meglio di cosa si tratta? Vuoi scoprire da dove puoi iniziare? Te lo svelo all’interno di questo articolo. Ciao io sono Fabio Mingirulli e sono un personal trainer a domicilio Olgiate Olona e paesi limitrofi e coach on-line, mi occupo di seguire i miei clienti direttamente […]
Meglio fermare lo sport in vacanza o no?
Tra le domande più frequenti che si sente fare un personal trainer in questo periodo è: Meglio fermare lo sport in vacanza o no? Scopriamolo in questo articolo. Quando si inizia a praticare uno sport con continuità e regolarità, o ci si allena in palestra, diventa un’abitudine a cui non tutti riescono a rinunciare ecco […]
Come combattere l’obesità infantile?
L’obesità infantile è una realtà con cui il panorama italiano deve fare i conti, in questo articolo ti spiego come contrastarla nel modo giusto. Negli ultimi anni un dato allarmante è arrivato sotto gli occhi di tutti ossia l’aumento dei bambini che sviluppano obesità. L’obesità è una patologia che se non trattata nel modo giusto […]
Come raggiungere il benessere della schiena
Come raggiungere il benessere della schiena Hai frequenti mal di schiena? Dolori locali che si ripresentano ogni tanto? Come puoi eliminarli? Tutto nell’articolo. Secondo i ricercatori circa 15 milioni di italiani soffrono di mal di schiena chi per patologia, chi per stress e chi per cattiva postura. Sono tante le motivazioni che possono portare all’insorgenza […]
Prova costume: 5 consigli utili
L’estate è ormai entrata nel pieno e presto anche tu ti recherai in spiaggia, se ancora non lo hai fatto, sei pronto per la prova costume? In questo articolo 5 consigli utili. L’estate è entrata nel vivo in tutta Italia con temperature calde e piacevoli che finalmente ci porteranno a rilassarci in spiaggia. Ti sei […]
Qual è l’età giusta per iniziare a fare un allenamento regolare?
Qual è l’età giusta per iniziare ad allenarsi? Quando bisogna svolgere un allenamento regolare? Tutto in questo articolo. Non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi regolarmente, e se fino ad ora non lo hai fatto è il momento giusto per iniziare. L’allenamento regolare è un requisito fondamentale per il benessere del corpo e […]
Qual è il modo giusto per iniziare ad allenarsi in casa
Fare un’attività fisica regolare è fondamentale per mantenersi in salute, nell’articolo scopriremo qual è il modo giusto per iniziare ad allenarsi in casa. Chi lo ha detto che per svolgere un’attività fisica con regolarità hai bisogno necessariamente della palestra? Non è così, infatti puoi svolgere un’attività fisica regolare anche da casa purché tu lo faccia […]
Come liberarsi dallo stress
Come possiamo liberarci dallo stress? Scopri in questo articolo i metodi più efficaci per allontanare lo stress. Quante volte ti sei sentito stanco o affaticato? Quante volte lo stress ti ha rubato energie? E quante altre volte hai dovuto rinunciare a tante attività diverse perché eri troppo stressato? Oggi la realtà è che ognuno di […]